YOGA

 

Nicht jeder braucht das gleiche Yoga für seinen Körper und seine individuellen Lebensumstände. Aus den unterschiedliche Yoga-Stilen praktiziere ich primär Hatha Yoga und Yin Yoga. 

Mein Ziel ist es, dass Du in den Yogastunden körperliche und geistige Kraft schöpfst, Deinen inneren Raum der Stille findest, Deine Energieressourcen wahrnimmst und gestärkt in Deinen Alltag zurückkehrst. 

Ich unterrichte Yogastunden in der Gruppe oder als Personal Yoga. Durch achtsames Verbinden von Bewegung und Atmung lernst Du, die verschiedenen Asanas spielerisch und zugleich kraftvoll auszuführen.
Die spezielle Form Yoga Nidra („Schlaf des Yogis“) und weitere Entspannungstechniken wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung ergänzen die Körperarbeit.