FELDENKRAIS

Bei der Feldenkrais-Methode führst Du einfache Bewegungen aus dem Alltag eingangs in gewohnter Art und Weise aus. Anschließend leite ich Dich an, ungewohnte Bewegungsvariationen auszuführen und Du kannst Bewegungen so neu erlernen. Durch Aufmerksamkeit, Schulung einer sensibleren Körperwahrnehmung und Schaffen von Bewusstheit Deines Selbst kannst Du unvorteilhafte Bewegungsgewohnheiten aufspüren und verändern.

Mit den sanften, behutsamen Bewegungen hast Du die Möglichkeit, Dein Bewegungsspektrum zu erweitern, was Dir auch in anderen Lebensbereichen größere Handlungsfreiheit verschaffen kann. In der Gruppenstunde (FELDENKRAIS® Bewusstheit durch Bewegung) seid Ihr aktiv und ich leite Euch an. In der Einzelstunde (FELDENKRAIS® Funktionale Integration) bist Du passiv und ich bewege Dich sanft.

Der Schweizerische Feldenkrais Verband hat eine sehr anschauliche Serie Videos zur Erklärung der Methode Verfügung gestellt, hier zum Einstieg die ersten beiden von insgesamt 6 Videos:

Sehr ausführliche Informationen über die Feldenkrais-Methode gibt es auch auf den auf den Seiten vom Feldenkrais-Verband Deutschland e.V.