Zeige Deinem Körper,
dass er es KANN:

• sich mit LEICHTIGKEIT bewegen
• sich mit LEICHTIGKEIT organisieren
• sich mit LEICHTIGKEIT am Alltag erfreuen

Einseitige Belastung im Alltag, Stress und Sorgen spiegeln sich in unseren Muskeln wider. Die Folge sind Verspannungen und Schmerzen, die zu Bewegungseinschränkungen führen. 

Um dem entgegenzuwirken, arbeite ich mit einer Kombination verschiedener Elemente der Körperarbeit wie FELDENKRAIS®, Yoga, und Entspannungstechniken. 

Durch unsere Zusammenarbeit werden Deine Bewegungen für Dich leichter und zweckmäßiger. Wir steigern Dein Bewegungspotenzial und arbeiten an der Veränderung Deiner Bewegungsmuster. Du schärfst Dein Bewusstsein für Deinen Körper und Deine Bewegungen – ich begleite Dich auf der Entdeckungstour zu Dir selbst.

Bewegung macht Dir dann wieder mehr Spaß, gibt Dir Sicherheit und Selbstvertrauen und verhilft Dir damit zu mehr Zufriedenheit in Deinem Alltag.

Der Weg ist für jeden sehr individuell. Daher kombiniere ich für Dich und Deine Lebensumstände passend Elemente aus Yoga, FELDENKRAIS® oder verschiedenen Entspannungstechniken.

FELDENKRAIS

Bei der Feldenkrais-Methode führst Du einfache Bewegungen aus dem Alltag eingangs in gewohnter Art und Weise aus. Anschließend leite ich Dich an, ungewohnte Bewegungsvariationen auszuführen und Du kannst ... 

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YOGA

Nicht jeder braucht das gleiche Yoga für seinen Körper und seine individuellen Lebensumstände. Aus den unterschiedliche Yoga-Stilen praktiziere ich primär Hatha Yoga und Yin Yoga. Mein Ziel ist es, ...

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UND NOCH MEHR

Entspannungstechniken wie z.B. Autogenes Training, PME nach Jacobsen sowie Yoga Nidra dienen der Entspannung. Die gezielte Entspannung der Muskeln verringert die Aktivität von Nerven, gleichzeitig nimmt die psychische Anspannung ab.